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6 种米饭的 6 大养生奇效

6 种米饭的 6 大养生奇效 2

吃喝玩乐 2个月前 (12-23) 0 0

1、最助消化的是糙米 所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养...

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